Bist Du auf der Suche nach einem Kurs, in dem Du Dich mal so richtig auspowern, etwas für Deine Fitness tun oder einfach entspannen kannst? Egal, ob tagsüber oder abends - bei uns findest Du ein großes Angebot für eine kleine Auszeit. Schalte ab vom stressigen Alltag und sorge für Dich selbst.
Pilates für Fortgeschrittene
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem vor allem die tiefliegenden, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen und trainiert werden.
In diesem Kurs solltest du die Grundprinzipien des Pilatestraining wie z.B. das Aktivieren des Powerhouses, die neutrale Beckenposition oder die bewusste Pilatesatmung kennen.
Übungen wie z.B. das Bridging, roll up roll down oder single leg stretch sind dir bekannt.
Status:
Kursnr.: TEPPK142
Kursstart: Do. 06.08.2026 19:00 - 20:00 Uhr
Dauer: 8 Termin(e)
Kursort: EPP_1.1 Seminarraum Wandaltar - Parterre - Haus 16
Gebühr: 64,00 €
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch
