Dein Körper hat in den letzten Monaten Großartiges geleistet - jetzt ist es an der Zeit, dich wieder auf dich selbst zu konzentrieren! Unser postnataler Pilateskurs mit Baby hilft dir, sanft deine Muskulatur zu stärken, deine Haltung zu verbessern und wieder mehr Energie im Alltag zu spüren.
Gemeinsam wollen wir:
- gezielt den Beckenboden, Bauch & Rücken stärken
- Rückenschmerzen vorbeugen & Verspannungen lösen
- eine Stunde Quality Time für dich als Mama verbringen
Dein Baby kann dabei sein, mit den anderen Babys in der Mitte auf unserer großen Mattenfläche liegen und zuschauen.
Gönn dir diese Zeit für dich und finde deine Kraft zurück - dein Körper wird es dir danken!

Wichtige Infos:
Bitte beachte: Dies ist kein klassischer Rückbildungskurs!
Die Rückbildung sollte bereits (mindestens) zur Hälfte abgeschlossen sein. Bitte sprich auch vor der Anmeldung mit deiner Hebamme oder deinem Arzt und hole dir grünes Licht, denn jede Schwangerschaft und Geburt ist anders.
Bitte sei ein paar Minuten früher da, um alle notwendigen Handgriffe ohne Hektik zu erledigen, um dich und dein Baby auf unsere Stunde vorzubereiten. Denke bitte auch an ausreichend Trinken für dich (und dein Baby).
Wir haben eine große Liegefläche aus mehreren Matten für die Babys in der Raummitte vorbereitet und einige Spielsachen bereitgelegt, bring aber gerne noch eine Kuscheldecke als Unterlage und/oder eigenes Spielzeug mit, wenn du das gerne möchtest!

Die Altersangabe für die Kinder ist ein erster Richtwert unsererseits, denn du weißt natürlich am besten, wie quirlig dein Baby ist.
Wir wünschen uns, dass du dich in diesem Kurs bestmöglich auf dich konzentrieren kannst, möchten aber niemanden aufgrund des Kindesalters ausschließen. Wenn du dir unsicher bist, sprich uns gerne einfach an!

Solltest du lieber ohne Baby trainieren wollen, kannst du dich auch ohne dein Baby anmelden oder dir die Infos zu meinem anderen Pilateskurs (nach abgeschlossener Rückbildung) ansehen.

Bitte gib bei der Kursbuchung in das Bemerkungsfeld noch folgende Infos an:
- Stand deiner Rückbildung
- Alter deines Kindes
Dann kann ich mich ideal auf alle Teilnehmerinnen vorbereiten.

Status:

Kursnr.: SRELC111

Kursstart: Di. 01.07.2025 09:15 - 10:15 Uhr

Dauer: 5x Termin(e)

Kursort: Rellingen, Gmd.-Bücherei, Appelkamp 8

Gebühr: Gebühr: siehe im Text oben