Dieser Kurs dient der Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskulatur, der Verbesserung der Beweglichkeit und der Schonung der Wirbelsäule. Durch eine Mischung aus Kräftigungs-, Dehn- und Stabilisationsübungen trainieren Teilnehmende Rücken-, Bauch- und Schultermuskulatur, verbessern Haltung und Bewegungskoordination und beugen Rückenbeschwerden vor. Alle Übungen werden an die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst.
Die Kurse eignen sich für Anfängerinnen und Fortgeschrittene.

Status:

Kursnr.: THARK157

Kursstart: Mi. 26.08.2026 17:30 - 18:30 Uhr

Dauer: 6 Termin(e)

Kursort: HAR_107 Großer Raum

Gebühr: 48,00 €

Bitte mitbringen: dicke Socken