Bist Du auf der Suche nach einem Kurs, in dem Du Dich mal so richtig auspowern, etwas für Deine Fitness tun oder einfach entspannen kannst? Egal, ob tagsüber oder abends - bei uns findest Du ein großes Angebot für eine kleine Auszeit. Schalte ab vom stressigen Alltag und sorge für Dich selbst.
Rückbildungsgymnastik (ohne Kind)
Die Teilnahme ist bereits ab der 4. Woche bzw. bei Kaiserschnitt ab der 6. Woche nach der Geburt möglich. Zu spät für Rückbildung ist es aber nie. Sanfte Übungen zur Sensibilisierung und Kräftigung helfen, das Gleichgewicht von Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur wieder herzustellen. Ebenso wird der Umgang mit alltäglichen Belastungssituationen (z.B. beim Heben und Niesen) geübt, um Senkungsbeschwerden und Rückenproblemen vorzubeugen oder sie zu beheben.
Status:
Kursnr.: SEPPB308
Kursstart: Mo. 15.09.2025 20:15 - 21:15 Uhr
Dauer: 8 Termin(e)
Kursort: EPP_1.4 Saal - Parterre - Haus 14
Gebühr: 75,00 €
Bitte mitbringen: Handtuch für die Matte
