Nimm dir eine Stunde Zeit, um innezuhalten, zur Ruhe zu kommen und ganz bei dir selbst anzukommen. In diesem Kurs erkunden wir gemeinsam verschiedene Formen der Meditation und schaffen einen geschützten Raum, in dem Achtsamkeit erfahrbar wird.

Wir beginnen mit einer kurzen Atemübung im Sitzen oder Stehen, um im Körper und im Moment anzukommen. Von dort aus bewegen wir uns behutsam durch verschiedene Praxisformen:

• Gehmeditation – Achtsamkeit in Bewegung, Schritt für Schritt
• Sitzmeditation in Stille – Raum für innere Ruhe und Klarheit
• Teemeditation – bewusstes Erleben mit allen Sinnen
• Geführte Meditation – sanfte Begleitung nach innen

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Status:

Kursnr.: TWINK113

Kursstart: Do. 17.09.2026 20:00 - 21:00 Uhr

Dauer: 6 Termin(e)

Kursort: WIN_Raum_3

Gebühr: 48,00 €

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung