Die Teilnahme ist bereits ab der 4. Woche bzw. bei Kaiserschnitt ab der 6. Woche nach der Geburt möglich. Zu spät für Rückbildung ist es aber nie. Sanfte Übungen zur Sensibilisierung und Kräftigung helfen, das Gleichgewicht von Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur wieder herzustellen. Ebenso wird der Umgang mit alltäglichen Belastungssituationen (z.B. beim Heben und Niesen) geübt, um Senkungsbeschwerden und Rückenproblemen vorzubeugen oder sie zu beheben.

Status:

Kursnr.: TEPPB305

Kursstart: Mo. 19.01.2026 20:15 - 21:15 Uhr

Dauer: 8 Termin(e)

Kursort: EPP_1.4 Saal - Parterre - Haus 14

Gebühr: 80,00 €

Bitte mitbringen: Handtuch für die Matte