Beckenbodentraining für Frauen
Der Beckenboden – ein kleiner Muskel, der einiges bewirkt. Gut trainiert, sorgt er für ein gutes Körpergefühl, stärkt die Kontinenz, verbessert die Körperhaltung. Der gesamte Körper wird trainiert, um Schwächen und Beschwerden im Rücken sowie Beckenboden vorzubeugen. Im Mittelpunkt steht dabei die Wahrnehmung des eigenen Beckenbodens, das Erlernen der selektiven Ansteuerung einzelner Muskelschichten und das funktionelle Training für einen rückenfreundlichen Familienalltag.
Status:
Kursnr.: REPPK149
Kursstart: Mi. 06.11.2024 19:00 - 20:00 Uhr
Dauer: 6 Termin(e)
Kursort: EPP_1.4 Saal - Parterre - Haus 14
Gebühr: 40,00 €
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken