Bist Du auf der Suche nach einem Kurs, in dem Du Dich mal so richtig auspowern, etwas für Deine Fitness tun oder einfach entspannen kannst? Egal, ob tagsüber oder abends - bei uns findest Du ein großes Angebot für eine kleine Auszeit. Schalte ab vom stressigen Alltag und sorge für Dich selbst.
Rückbildung und Beckenboden
Dein Beckenboden spielt eine wichtige Rolle für dein Wohlbefinden. Gut trainiert bewirkt er einiges. Nach der Schwangerschaft, während der Rückbildung oder auch darüber hinaus wird durch das Beckenbodentraining Stabilität (wieder) aufgebaut - für ein gutes Körpergefühl, eine verbesserte Körperhaltung, langfristig zur Senkungs- und Inkontinenzprohylaxe, um Beschwerden im Bereich des Beckenbodens und des Rückens vorzubeugen. Im Mittelpunkt stehen dabei die Wahrnehmung des eigenen Beckenbodens, die sanfte Kräftigung von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur und die funktionelle Einbindung in einen beckenbodenfreundlichen Familienalltag.
Status:
Kursnr.: SBLAC130
Kursstart: Mo. 20.01.2025 19:30 - 20:30 Uhr
Dauer: 8 Termin(e)
Kursort: Raum Lagune, Oberdeck
Gebühr: 90,00 €
