Bist Du auf der Suche nach einem Kurs, in dem Du Dich mal so richtig auspowern, etwas für Deine Fitness tun oder einfach entspannen kannst? Egal, ob tagsüber oder abends - bei uns findest Du ein großes Angebot für eine kleine Auszeit. Schalte ab vom stressigen Alltag und sorge für Dich selbst.
Yoga-Workshop: Beckenboden - Stärke und Flexibilität
Beim Beckenboden-Yoga liegt der Fokus auf der gezielten Stärkung und Entspannung dieser wichtigen Muskelgruppe. Gleichzeitig wird der gesamte Körper mobilisiert und gedehnt.
Durch sanfte Übungen und Atemtechniken wird die Beckenboden-Muskulatur abwechselnd aktiviert und entspannt. Kleine, feine Bewegungen helfen dabei, ein tieferes Körperbewusstsein zu entwickeln. Diese Übungen fördern die Körperwahrnehmung und tragen zur Stabilisierung des Beckenbodens bei.
Status:
Kursnr.: RBLAK125B
Kursstart: Fr. 11.10.2024 09:00 - 11:00 Uhr
Dauer: 1 Termin(e)
Kursort: Raum Lagune, Oberdeck
Gebühr: 23,00 €
Bitte mitbringen: Handtuch oder Laken
