Dieser Kurs bietet ein ganzheitliches Beckenbodentraining zur Rückbildung nach der Geburt und zur Stärkung im Alltag. Durch sanfte und effektive Übungen für Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur werden Körperhaltung, Stabilität und Körpergefühl gezielt verbessert.
Das Training eignet sich ideal zur Vorbeugung von Rückenschmerzen, Organsenkungen und Inkontinenz. Es ist abgestimmt auf Frauen in der Rückbildungszeit sowie auf alle, die ihren Beckenboden bewusst kräftigen und ihre Körpermitte nachhaltig stärken möchten. Die Übungen sind alltagstauglich, schonend und zugleich wirkungsvoll – für mehr Wohlbefinden und innere Balance im Alltag.

Status:

Kursnr.: SBLAC133

Kursstart: Mo. 17.11.2025 19:30 - 20:30 Uhr

Dauer: 5 Termin(e)

Kursort: Raum Lagune, Oberdeck

Gebühr: 60,00 € Es erfolgt keine pauschale Erstattung durch die Krankenkassen. Bitte kläre eventuelle Erstattungen direkt mit deiner Krankenkasse.