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Vinyasa Yoga für Anfänger*innen und Wiedersteiger*innen

Vinyasa Yoga ist ein körperorientierter, dynamischer Yogastil, der gerade im Westen überaus beliebt ist. Das mag daran liegen, dass Vinyasa einen niedrigschwelligen Zugang zu Spiritualität schafft und mit einem geringen Anteil an statischer Meditation und Pranayama auskommt; der meditative Zustand wird hier weitestgehend über physische Übungen, Asana, hergestellt, was für viele Menschen in unserer eher leistungsorientierten Gesellschaft gut funktioniert.
Atem gleich Bewegung – für Vinyasa Yoga ist diese Aussage durch und durch wahr. Die Bewegungen werden nicht nur synchron zum Atem ausgeführt, sie werden sogar durch die Atmung in Gang gesetzt. Das bedeutet, der Atem gibt quasi den Ton an, während die Bewegung den einzelnen Atemzügen folgt.



Bitte mitbringen: Matte, Decke, dicke Socken

QPopK072


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