Yoga mit Baby

Der Kurs ist auf die Bedürfnisse von Mamas nach der Geburt zugeschnitten.

Asanas (Yogahaltungen) kräftigen Bauch, Rücken, Bein, und Po- Muskulatur und festigen den Beckenboden. Mit Hilfe von Entspannungsübungen werden verspannte Schultern- und Nackenmuskeln gelockert und Rückenschmerzen gelindert.

Kurze Mediationen und Atemübungen helfen deinen Geist zu zentrieren, neue Energie zu schöpfen und Stress abzubauen.

Die Rückbildung sollte abgeschlossen sein.



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