Yoga für Schwangere

Die Schwangerschaft ist sowohl für deinen Körper als auch für deinen Geist eine ganz besondere Zeit.
Dieser Kurs hilft dir, dich geistig und körperlich auf die Geburt vorzubereiten, dich mit deinem Baby zu verbinden sowie Kraft und Ruhe zu schöpfen.
Die Asanas (Yogahaltungen), Atem-und Entspannungsübungen sind auf die Bedürfnisse in der Schwangerschaft abgestimmt.
Asanas kräftigen und dehnen deinen Körper, lindern Schmerzen und sorgen für ein gutes Körpergefühl. Atem- und Entspannungsübungen bauen Stress ab, schenken dir positive Energie und sind wohltuend für Geist und Seele.
Der Kurs kann – nach ärztlicher Absprache – ab der 12 SSW. begonnen werden. Yoga – Erfahrung ist nicht nötig.



ab der 12. SSW

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