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Pilates am Vormittag - Beginner


Pilates ist eine wirkungsvolle Trainingsmethode, die unabhängig von Alter und Trainingszustand zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Balance führt. Die Übungen haben eine nachhaltige Wirkung auf die tiefe Bauch- u. Rückenmuskulatur und den Beckenboden. Diese Muskeln stabilisieren die Wirbelsäule und richten sie auf - ein optimaler Ausgleich zu den Fehlbelastungen im Alltag. Zusätzlich trainieren wir dabei die Faszien und verbessern Körperwahrnehmung u. Konzentration.



Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Sportsocken und Handtuch

HNorK140

Uhrzeit
Freitag, 11:15 ‐ 12:15  
Zeitraum
15.02.2019 - 28.06.2019 
Gebühr
89,60 €  
Ort
EFB, Gymnastikraum, Kirchenplatz 1

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