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Qi Gong und Tai Chi zum Reinschnuppern


In diesem Kurs können Sie in die beiden bekanntesten fernöstlichen bewegungsbasierten Entspannungsmethoden kennenlernen. Weiterführende Kurse sind im Anschluss möglich.
Tai Chi besteht aus einer fest gelegten Abfolge von Figuren. Diese – aus dem Kampfsport entstandene – chinesische Bewegungsart wirkt sanft und doch kraftvoll auf den ganzen Körper, sowie entspannend auf den Geist. Sie fördern das Gleichgewicht und vermitteln ein ganz neues Körperbewusstsein. Unterrichtet wird die Langform des Yang-Stils.

Qigong: Ruhige Bewegungen, verbunden mit innerer Aufmerksamkeit und fließender Atmung sorgen für einen harmonischen Energiefluss im Körper. Der ganze Körper wird trainiert, was sich positiv auf Muskeln, Gelenke, Bänder und Sehnen auswirkt, eine tiefere Atmung geschult.

Sie können jeweils zu einzelnen Terminen kommen. Bitte nennen Sie ei der Anmeldung Ihren Wunschtermin und ob Sie sich eher für Tai Chi oder Qi Gong interessieren.




Bitte mitbringen: Leichte Hallenturnschuhe, Schläppchen oder rutschfeste Socken, Getränk; bitte kommen Sie bereits entsprechend bekleidet zum Kurs und beachten Sie die geltenden Hygienehinweise.

PHarK005

Leitung
Uhrzeit
Donnerstag, 18:30 ‐ 19:30  
Zeitraum
30.06.2022 - 11.07.2022 
Gebühr
6,00 €  
Ort
HAR_107 Großer Raum

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