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Lu Jong – tibetisches Heilyoga


Lu Jong ist eine Bewegungslehre aus Tibet, bei der es vor allem um die Beweglichkeit und Gesunderhaltung der Wirbelsäule geht. Es gibt 21 Übungen, die wir gemeinsam erlernen. Durch das regelmäßige Üben kommen Körper und Geist ins Gleichgewicht, das Immunsystem wird gestärkt und die Körperwärme erhöht sich.
Diese Übungen eignen sich auch für Menschen, die gesundheitliche Einschränkungen haben. Beim Üben wird kaum Druck auf die Handgelenke ausgeübt und wer nicht gut auf einem Yogakissen sitzen kann, kann die Übungen auf einem Stuhl ausführen.




PHarK001

Uhrzeit
Dienstag, 19:00 ‐ 20:30  
Zeitraum
18.01.2022 - 05.04.2022 
Gebühr
120,00 €  
Ort
HAR_107 Großer Raum

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