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Progressive Muskelentspannung
Gebührenerstattung durch die Krankenkasse möglich


Bei der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson werden abwechselnd verschiedene Muskelgruppen angespannt und bewusst wieder gelöst. Dadurch wird das Gefühl und der Zustand der völligen Entspannung (körperlich und geistig) wiedererlernt. Mit regelmäßigem Training der Methode kann so das allgemeine Stresslevel effektiv gesenkt und der Umgang mit Stress-Situationen verbessert werden.
In diesem Kurs trainieren wir gemeinsam aktive Entspannung und Du erlernst die Grundlagen der Progressiven Muskelentspannung. In eigenständigen Übungsphasen wird die Entspannungsmethode in deinen Alltag integriert, sodass Du langfristig von aktiver und regelmäßiger Entspannung profitieren kannst.




KHarK011

Leitung
Uhrzeit
Freitag, 18:30 ‐ 20:00  
Zeitraum
24.01.2020 - 20.03.2020 
Gebühr
100,00 €  
Ort
107 Großer Raum

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