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Autogenes Training


Eine stressabbauende Entspannungstechnik als Ausgleich zum Alltag. Das Einüben der Formeln wie Schwere & Wärme wirkt entspannend. Über einen Zeitraum von 8 Wochen lernen Sie durch einfache Übungen selbständig einen Entspannungszustand herbeizuführen. Sie verbessern unter anderem ihre Herzfrequenz, Ihre Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit, sowie Ihre Durchblutung und Verdauung. Ihre Schlafqualität wird ebenfalls positiv beeinflusst.



Bitte mitbringen: warme, bequeme Kleidung, Socken, Decke, kleines Kissen

HHamK123

Leitung
Uhrzeit
Donnerstag, 19:15 ‐ 20:15  
Zeitraum
07.02.2019 - 11.04.2019 
Gebühr
52,00 €  
Ort
1 Familienraum

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