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Pilates
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem vor allem die tiefliegenden, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen und trainiert werden. Es verbessert eine korrekte und gesunde Körperhaltung, schließt bewusste Atmung sowie Kraftübungen mit ein. Pilates steigert die Beweglichkeit, stärkt die Konzentration und fördert die Dehnung der Muskulatur und Sehnen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch
Für Anfängerinnen – nur für Frauen am Montagnachmittag
QEppK120c
Leitung
Susanne Schostag
Uhrzeit
Montag, 16:45
‐ 17:45
Zeitraum
21.08.2023 - 09.10.2023
8 Termine
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Gebühr
54,00 €
Ort
EPP_1.1 Seminarraum Wandaltar - Parterre - Haus 16
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