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Yoga zur Rückbildung mit Spiel und Spaß

Rückbildungsgymnastik. Und was dann? Die Rückbildung deines Körpers nach der Schwangerschaft dauert in etwas so lange wie die Schwangerschaft selbst – also etwa neun Monate. Dieser Kurs fördert das körperliche und geistige Wohlbefinden nach der Geburt langfristig und hilft dir zurück zur Mitte zu finden. Eine Zeit nur für dich und dein Baby! Spezielle Yogaübungen zum systematischen Aufbau und zur Verbesserung des Muskeltonus, insbesondere die Kräftigung des Beckenbodens als auch der Bauch- und Rückenmuskulatur, bilden den Schwerpunkt. Durch die Einbindung deines Babys in die Übungen wird die Mutter-Kind-Bindung zusätzlich gefördert und die Motorik deines Kindes angeregt. Sollte dein Baby lieber spielen wollen, steht ausreichend anregendes Spielmaterial zur Verfügung.

Dieser Kurs eignet sich als sehr gute Ergänzung zu einem Rückbildungskurs, kann aber auch von Frauen besucht werden, die noch keinen Rückbildungskurs absolviert haben oder als Aufbaukurs nach dem Kurs "Yoga zur Rückbildung mit Babymassage".



Mit Babys von 6 - 12 Monaten

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