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Beckenbodentraining
Für Frauen in jedem Alter
Der Beckenboden – ein kleiner Muskel, der einiges bewirkt. Gut trainiert, sorgt er für ein gutes Körpergefühl, stärkt die Kontinenz, verbessert die Körperhaltung. Der gesamte Körper wird trainiert, um Schwächen und Beschwerden im Rücken sowie Beckenboden vorzubeugen. Im Mittelpunkt steht dabei die Wahrnehmung des eigenen Beckenbodens, das Erlernen der selektiven Ansteuerung einzelner Muskelschichten und das funktionelle Training für ein rückenfreundliches Alltagsverhalten.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch, Matte oder ein Handtuch mit einer Mindestabmessung von 70x140cm. Bitte kommen Sie bereits entsprechend bekleidet zum Kurs und beachten Sie die geltenden Hygienehinweise.
PEppK149
Leitung
Uhrzeit
Mittwoch, 19:00
‐ 20:00
Zeitraum
26.10.2022 - 14.12.2022
8 Termine
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Gebühr
54,00 €
Ort
EPP_1.4 Saal - Parterre - Haus 14
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