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Beckenbodentraining
Für Frauen in jedem Alter


Der Beckenboden – ein kleiner Muskel, der einiges bewirkt. Gut trainiert, sorgt er für ein gutes Körpergefühl, stärkt die Kontinenz, verbessert die Körperhaltung. Der gesamte Körper wird trainiert, um Schwächen und Beschwerden im Rücken sowie Beckenboden vorzubeugen. Im Mittelpunkt steht dabei die Wahrnehmung des eigenen Beckenbodens, das Erlernen der selektiven Ansteuerung einzelner Muskelschichten und das funktionelle Training für ein rückenfreundliches Alltagsverhalten.



Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch

PEppK148

Uhrzeit
Mittwoch, 19:00 ‐ 20:00  
Zeitraum
17.08.2022 - 05.10.2022 
Gebühr
54,00 €  
Ort
EPP_1.4 Saal - Parterre - Haus 14

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