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Pilates


Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem vor allem die tiefliegenden, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen und trainiert werden. Es verbessert eine korrekte und gesunde Körperhaltung, schließt bewusste Atmung sowie Kraftübungen mit ein. Pilates steigert die Beweglichkeit, stärkt die Konzentration und fördert die Dehnung der Muskulatur und Sehnen.



Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte oder ein Handtuch mit einer Mindestabmessung von 70x140cm. Bitte kommen Sie bereits entsprechend bekleidet zum Kurs und beachten Sie die geltenden Hygienehinweise.

Für Anfänger*innen – am Donnerstagabend

PEppK136

Uhrzeit
Donnerstag, 19:00 ‐ 20:00  
Zeitraum
24.03.2022 - 12.05.2022 
Gebühr
54,00 €  
Ort
EPP_1.1 Seminarraum Wandaltar - Parterre - Haus 16

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