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Pilates ONLINE


Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem vor allem die tiefliegenden, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen und trainiert werden. Es verbessert eine korrekte und gesunde Körperhaltung, schließt bewusste Atmung sowie Kraftübungen mit ein. Pilates steigert die Beweglichkeit, stärkt die Konzentration und fördert die Dehnung der Muskulatur und Sehnen.
Dieser Kurs findet online in zwei 30-minütigen Einheiten über die Plattform zoom statt.




Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Kissen, Decke. Für die Übungen werden Matarialien verwendet, die Sie zu Hause haben.

Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

KEppK131

Leitung
Uhrzeit
Dienstag, 10:00 ‐ 11:00  
Zeitraum
31.03.2020 - 28.04.2020 
Gebühr
32,50 € Einstieg jederzeit möglich! 
Ort
ONLINE-KURS

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