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Walking - Fit in den Tag!


Walking (englisch für gehen) ist, ähnlich der natürlichen Alltagsbewegung Gehen, ein bewusstes, aufrechtes, unverkrampftes Gehen mit verstärktem Armeinsatz.
Walken ist für alle Menschen unabhängig vom Alter und Fitnesslevel geeignet, daher sowohl für Einsteiger, Wiedereinsteiger als auch für Fortgeschrittene optimal.
Ausdauer und Herz-Kreislaufsystem werden trainiert, die Gelenke geschont. Beim Walken werden nicht nur Bein- und Gesäßmuskeln aufgebaut, sondern, durch den aktiven Armeinsatz, auch die Rumpfmuskulatur.
Er müssen keine aufwendigen Techniken gelernt werden, sondern wir gehen nach einer kurzen Aufwärmung einfach los.
Zur Auflockerung und Abwechslung können wir die im Fahlt aufgestellten Trimm-Dich-Geräte nutzen oder zwischendurch eine kleine Gymnastikpause einlegen. Zum Abschluss der Walking-Runde ist ein kurzes Stretchingprogramm vorgesehen.


FPinK120

Uhrzeit
Freitag, 09:00 ‐ 10:00  
Zeitraum
08.09.2017 - 13.10.2017 
Gebühr
30,00 €  
Ort


Pinneberg Fahlt, Parkplatz beim Schwimmbad

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